2016년 9월 식단 및 간식표입니다.
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- 작성일 : 16-08-26 05:20
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2016년 9월 식단 및 간식표
구 분 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
1주 (9/1 ~ 9/2) |
점 심
|
| 서리태밥 참치김치찌개 어묵맛살마늘쫑볶음 가지무침 깍두기 | 뿌리채소영양밥 미역장국 메밀채소장떡 배추김치 요구르트 | ||
739kcal/27.0g | 654kcal/21.2g | |||||
간 식 | 비스켓,사이다 | 핫도그 | ||||
2주 (9/5 ~ 9/9) |
점 심
| 흑미밥 시래기된장국 고등어데리야끼구이 치커리부추무침 배추김치 | 서리태밥 김치콩나물국 해물동그랑땡 콩나물잡채 배추김치 | 보리밥 들깨미역국 파채돈육떡강정 버섯양파볶음 배추김치 | 현미밥 짬뽕국 돈육메추리알조림 고추된장무침 배추김치 | 열무강된장비빔밥 부추계란국 양파잡채말이 배추김치 매실차 |
664kcal/34.1g | 712kcal/23.6g | 801kcal/24.4g | 792kcal/27.1g | 754kcal/26.1g | ||
간 식 | 순살치킨 | 토마토 | 참치주먹밥 (요리활동) | 시리얼우유 | 요플레 | |
3주 (9/12 ~ 9/16) |
점 심
| 마파두부덮밥 유부맑은국 까르보나라떡볶이 단무지무침 배추김치 | 오곡밥 들깨토란국 돈사태찜 삼색냉채 배추김치/송편 | 추 석 연 휴 | ||
773kcal/28.7g | 853kcal/28.5g | |||||
간 식 | 모듬빵 (파리바게뜨후원) | 핫바 | ||||
4주 (9/19 ~ 9/23) |
점 심
| 현미밥 콩가루배추국 깐풍기 청경채나물 깍두기 | 흑미밥 동태탕 오색떡갈비산적 브로콜리초회 배추김치 | 보리밥 들깨무채국 제육볶음 도라지오이무침 배추김치 | 서리태밥 돈육버섯찌개 순대떡볶음 시금치두부깨소스무침 배추김치 | 나물비빔밥 팽이버섯된장국 계란후라이 배추김치 요구르트/빵 |
681kcal/28.3g | 726kcal/25.4g | 782kcal/26.4g | 813kcal/30.7g | 795kcal/ 28.3g | ||
간 식 | 모듬빵 (파리바게뜨후원) | 과일푸딩 | 카나페 (요리활동) | 찐만두 | 쿠키 | |
5주 (9/26 ~ 9/30) |
점 심
| 흑미밥 콩나물국 닭갈비 시래기된장지짐 배추김치 | 보리밥 근대된장국 돈까스/소스 도라지진미무침 배추김치 | 서리태밥 감자맑은국 코다리무조림 숙주당근무침 배추김치 | 현미밥 부대찌개 멸치견과류볶음 단배추무침 총각김치 | 떡만두국 추가밥 양파절임/겉절이 방울토마토 |
726kcal/ 28.1g | 865kcal/ 31.3g | 650kcal/ 29.4g | 744kcal/ 25.3g | 773kcal/ 22.8g | ||
간 식 | 모듬빵 (파리바게뜨후원) | 바나나 | 샌드위치 (요리활동) | 핫도그 | 시리얼,우유 |
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